Tja, dat kan even hard aankomen. Maar het kan van enorm belang zijn bij het zwanger worden.
Verbeter je manier van leven en je kans op zwangerschap verhoogt drastisch!
Er zijn verschillende aspecten die een grote rol spelen:
– Roken
– Gewicht
– Beweging
– Voeding
– Stress
Als vrouw is het zowiezo zeer verstandig om een zo optimaal mogelijke gezondheid en conditie te hebben voordat je zwanger wordt. Een zwangerschap doorstaan is topsport!
Wanneer je eenmaal zwanger bent is het niet verstandig en zelfs gevaarlijk voor je ongeboren kindje om plots op dieet te gaan of fanatiek te gaan sporten als je dat normaal niet doet. Als je normaal gesproken al sportte voordat je zwanger raakte, dan kun je dit meestal blijven doen tot je 3-6 maanden zwanger bent (check even met je huisarts tot welk moment je jouw sport kunt blijven uitoefenen). Zwemmen kan zelfs tot de laatste dag van je zwangerschap: totdat je vliezen breken, want dan is beschermlaag tussen de buitenwereld en je kindje verdwenen en hebben bacterien kans.
Dus geen zorgen, lekker blijven bewegen als je dat al deed. En rustig aan doen als je niet gewend was om te sporten.